jakie s

no dokladnie, zapodaj ankiete <info o sobie> edit: juz wklejam ci przekopiuj i wypelnij " 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

zaraz wkleje fotki porownawcze to bede mozna ladnie porownac ... i dzieki za komentarze i sogi, odbijam Kamiru -no niestety , ale efekty sa takie jakie widac nic nie jest kwestia zdjecia widac cyferkowo i wizualnie jak jest czyli ...dobrze , zadowolony jestem z cyklu ale nie do konca bo moglem wytyrac wiecej ale gdyby dieta byla w 2 czesci [...]

co wy ******licie! Dostałes relacje z zawodow wiec poczytaj jakie były konkurencje i jakie wyniki a nie wypisuj głupot! 10x320kg to zrobil Savickas w kostiumie na MS! wszystko w relacji z zawodow albo w dziale SM Gladiator's Strong Man Team.

asrocki tanie plyty nie ma co ich porownywac do plyt z wyzszej polki asus abit w miare mozliwosci gigabyte w zaleoznosci od tego jakie cuda chce sie wlozyc w plyte. Podaje linka do tej płyty. http://pclab.pl/art17040-2.html Mam w teh chwili pentiuma D 3,4 2 rdzniowego 2x2mb pamieci gf 7600 256 mb gt gigabyte 2x512 mb geile 800 mhz plus [...]

[...] UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY")2x10 wierzę Ci !!! musi sie udałać, skącze aktualny cykl i to bede robił, napisz jakie przerwy i czy sztanga łamaną czy prostą, szerokość chwytu jeszcze jakieś szczegóły Zmieniony przez - abit w dniu 2006-12-15 23:07:23 Zmieniony przez - abit w dniu [...]

[...] swobodnie opuszcza organizm,a sa one firmy ALBION, gdyz jest to lider surowców chelatów mineralnych na rynku amerykanskim. 5. Nowatorskim a zarazem ekonomicznym opakowaniem jakie wprowadziła w 2006 r. firma OLIMP są BLISTRY 6. Jeśli mase mieć Najlepszą chcesz! Kup se Blistra Mega CAPS, a do tego HMB OLIMPA i białeczko BIOGENIXA!!! 7. Sieć [...]

[...] to sie pogorszylo. Aha, jeszcze jedno. Pomysl o tym by te cwiczenia ktorych unikasz ROBIC ale z malym ciezarem. Np wyciskania stojac z sama sztanga (20kg - choc nie wiem jakie sa Twoje wyniki wiec moze nawet to to bedzie za duzo). Wyciskania robiłem na maszynie, bo barki mam słabe i ze sztanga chyba bym nie dal rady. Chyba jeszcze bardziej [...]

[...] wynika że premira BX przypada na 27 kwietnia 2004. Dokładnej premiery creafusion nie umiem znaleźć, ale już na początku kwietnia były pytania o ten środek + jakieś reklamy na okładkach, więć raczej wcześniej niż CP&#8230;pewnie o parę tygodni ale zawsze&#8230; ; ) Creafusion robił wtedy Olimp i to jest moja odpowiedź. [...]

[...] co jeszcze mozna kupic. Jest jakis suplement, ktory byscie szczegolnie polecili? Co do diety, to pojawia sie problem jakim sa rodzice. Niestety musze jesc obiadki jakie mi przygotuja. Jednakze w 90% przypadkow jest to mieso, wiec nie jest tak zle. Pozostale posilki przygotowuje wedlug wlasnego upodobania, co chce to mam, wiec nie ma tu [...]

Rozumiem, że celem jest masa? Niby stały użytkownik jesteś, a nie podałeś żadnych informacji. Napisz jakie naniosłeś zmiany względem ostatniego treningu oraz dlaczego. Dlaczego nigdzie sie nie pojawia więcej serii niż 4, oraz dlazego nigdzie nie pojawia sie inny zakres powtórzeń jak 12-6, oraz czemu 10-8-6 a nie np. 11 - 9 ...? Tylko takie zakresy [...]

[...] "-Trenuję nogi okazjonalnie.(od czasu do czasu)" Jest to opcja obserwowana bardzo czesto na silowni. Sam rowniez ladnych parę latek temu, w zaleznosci od tego jakie bylo podejscie do treningow, czesto odpuszczalem trening nog. Owszem trenowalem je regularnie, jesli trening byl rozplanowany i cele byly jasno wyznaczone. Jesli [...]

[...] IŻŻ http://www.izz.waw.pl/wwzz/piramida.html Popatrz np. na punkt trzeci: "produkty zbożowe powinny być dla ciebie głównym źródłem kalorii" Świetnie, nie ważne jakie, może to być nawet zwykły chleb pszenny i płatki kukurydziane, węglowodany są dobre a wszystkie tłuszcze złe. Potem się dziwią, skąd się bierze otyłość i cukrzyca. [...]

[...] sie forum muli ????? edit ; uprzedziles mnie z tymi warzywami. kalafior,brokuly, marchewka, ogóry, pomidor, cebula. - jak sobie przyrzadzisz twoja sprawa - najlepiej salatki, albo do kanapek do szkoly. Zma - ok omega-3 - jakie masz capsy ? Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-02 18:44:58 Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-02 18:46:04

Udalo mi sie! Przekonalem mame do diety, chociaz miala glupie opory bo twierdzi, ze jestem juz za duzy... Od poniedzialku zaczynam(wpierw musze dokonczyc pisanie diety). Narazie mam okres probny ale zobaczymy jak to pojdzie. Mamie to na reke bo powiedzialem, ze jak zrobi piersi z kurczaka(oczywiscie odpowiednia ilosc) to starczy na dwa czy trzy [...]

A salatka jarzynowa to co? To czym mam zastapic bulki jak bede w szkole?! Nie pytalem sie o to, jakie produkty dodac by podbic kalorycznosc ale o takie, ktore moga dostarczyc mi jakies substancje odzywcze. Bulki pszenne zwykle 100g Orzechy wloskie 60g Ser twarogowy poltlusty 100g II sniadanie Bulki grahamki 100g Banan 100g Poledwica z piersi [...]

Maluczki- twoje wypowiedzi az grzmią obrazliwymi sloganami, obrazasz innych bo sam poczułes siie obrazony/bo o oszukaniu nie może byc mowy wg. mnie/. dawki jakie chcesz brac oczywiscie sa nieporzystosowane do żadnych realiów -powiedzmy kulturystycznych... a nazywanie towaru wpełni uzytecznego do spozycia tylko dlatego, że chcesz uzyać tego po [...]

[...] treningu to nie za długo?? no właśnie czas chyba zmienić. co proponujecie?? jak widać wyżej wczorajszy trening pleców i tricepsów był inn niż poprzednio. co o tym sądzicie i jakie plany na pozostałe dwa dni treningowe? STARY TRENING WYPIS Z TRENINGU dzien I klata + biceps * wyciskanie sztangi leżąć ł. prosta 12,10,8,6 * wyciskanie sztangielek [...]

[...] prawidłowo technicznie - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? jestem na etapie wzmożonej edukacji - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? Mam chyba zwyrodnienie niektórych stawów w palcach, miejscowe zgrubienie ścięgien w [...]

[...] ryby + wazywa III:(czasami III bedzie przed II) pol torebki ryzu+ jogurt+ 30 g wpc z mlekiem 0,5% IV twarog grani chudy lub zwykly twarog lub jajka porcja na kolacje to jakies 150g JAKI TO JEST ZWYKLY TWAROG? Jezeli wstaje po 10 to naprawde nie mam gdzie upchnac piatego posilku. Mam jeszcze jedno pytanie... gdzie moge w tej diecie dodac [...]

[...] argumentu na takie twierdzenie! Mnie by przekonało, gdyby tak powiedział psycholog/psychiatra, który pracuje z Gołym a nie ktoś kto wysnówa takie wnioski nie wiadomo na jakiej podstawie. Swoją drogą, żaden szanujący się lekarz (psycholog czy psychiatra) nie powiedziałby czegoś takiego nie badając Gołoty, bo naraziłby się na śmieszność oraz [...]